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Dicas sobre FILTROS SOLARES

Durante o verão a radiação solar incide com mais intensidade sobre a terra, aumentando os riscos de queimaduras, câncer de pele e outros problemas.

Fique atento e siga as dicas:

• No verão o uso de filtro solar deve ser intensificado, devendo ser aplicado diariamente. Aplique o protetor 30 minutos antes da exposição solar e reaplique-o a cada duas horas. Se houver transpiração excessiva ou entrar na água, o tempo diminui. Aplique o protetor de maneira uniforme em todo o corpo, incluindo mãos, pés, orelhas e nuca;

• Evite a exposição solar entre as 10h e 16h;

• Utilize óculos de sol;

• Além de filtro solar, é importante usar chapéu e roupas de algodão (que retêm cerca de 90% da radiação UV) ou com proteção no tecido, nas atividades ao ar livre;

• Hidrate-se, aumente a ingestão de líquidos e abuse da água e suco de frutas. Aplique um hidratante, que ajuda a manter a quantidade de água na pele entre 10% e 30%;

• No banho, a temperatura da água deve ser fria ou morna, para evitar o ressecamento;

• Alguns alimentos podem ajudar nos danos causados pelo sol à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba , pois contem carotenóides, substância que se deposita na pele e retém as radiações ultra violetas. Cuide-se!!!!

Fonte: nossa parceira Fármaco Ativo